✓ Kliniskt Bevisad ✓ CE-Certifierad ✓ Rekommenderas av Fysioterapeuter ✓ 30 Dagars Garanti

Det Smarta Sättet att Träna Din Bäckenbotten – Hemma, Utan Läkarbesök

Mer än 47 000 män i Europa använder TINRIEF-tränaren för att minska bäckenbottenproblem, stödja prostataehälsan och återfå vardaglig kontroll.

94% Känner förbättring inom 4 veckor
360° Roterande träningskuddar
10–35kg Justerbart motstånd
Se Erbjudandet på Amazon →

Gratis frakt till Sverige • I lager

TINRIEF Bäckenbottenträning för män
⭐ 4.8/5 2 300+ recensioner
🏥 Rekommenderad av fysioterapeuter
🔬 Kliniskt testat protokoll
🇸🇪 Leverans till Sverige
🔒 Säker betalning
30 dagars ångerrätt

Bäckenbottenproblem hos Män: Vanligare än du Tror

Forskning visar att 1 av 3 män över 40 lider av bäckenbottenrelaterade besvär. Ändå pratas det sällan om det.

💧

Urinläckage

Ofrivilligt urinläckage vid hosta, nysning eller träning. En försvagad bäckenbotten är ofta orsaken.

🔴

Prostatabesvär

Kronisk prostatit och förstorad prostata orsakar smärta och täta trängningar. Bäckenbottenträning kan ge lindring.

Nedsatt Kontroll

Svårigheter att hålla tillbaka urin eller avföring. Detta påverkar ditt dagliga liv och självförtroende.

😔

Sexuell Hälsa

En stark bäckenbotten spelar en direkt roll i mäns sexuella funktion och prestanda.

Bäckenbotten är en muskelgrupp som kan tränas – precis som vilken annan muskel som helst i din kropp. TINRIEF gör detta enkelt, effektivt och diskret hemma.

Mer än en Kegel-tränare: Ett Komplett Bäckenbottenrehabilitationsprotokoll

TINRIEF-tränaren kombinerar beprövade Kegel-övningar med riktad motståndsträning för bäckenbotten, innerlår och core – de tre muskelgrupperna som tillsammans bestämmer din bäckenhälsa.

  • 360° Roterande Kuddar

    Anpassar sig till din anatomi för optimal muskelaktivering vid varje övning.

  • Justerbart Motstånd: 10–35 kg

    Börja lätt och bygg progressivt när dina muskler blir starkare.

  • Flera Träningspositioner

    Använd stående, sittande eller liggande – hemma eller på kontoret.

  • Motståndsband Ingår

    Extra träningsalternativ för ett komplett bäckenbotten- och corepass.

Hur TINRIEF Fungerar: 3 Enkla Steg

Ingen komplicerad utrustning. Inga dyra behandlingar. Bara effektiv träning i din egen takt.

01
TINRIEF steg 1 - positionering

Positionera

Placera TINRIEF-tränaren mellan låren i sittande eller liggande position. De ergonomiska kuddarna anpassar sig automatiskt till din kropp.

02
TINRIEF steg 2 - inställning av motstånd

Ställ in Motstånd

Välj din träningsintensitet via justerknappen. Börja med 10 kg för nybörjare eller öka till 35 kg för avancerade.

03
TINRIEF steg 3 - träning

Träna Dagligen

Utför 3 set med 15 repetitioner, 3–5 gånger per vecka. De flesta användare märker en tydlig skillnad redan efter 2–4 veckor.

En Apparat, Flera Träningszoner

Tack vare de unika 360° roterande kuddarna kan du med TINRIEF träna flera muskelgrupper som direkt bidrar till din bäckenhälsa.

Bäckenbotten & Innerlår

De primära målmusklerna för bäckenbottenrehabilitering och prostatastöd.

Hamstrings & Lår

Stödmuskler som förbättrar bäckenstabiliteten.

Core & Rygg

En stark core minskar trycket på bäckenbotten och prostata.

Armar & Handleder

Bonusträning för ett komplett träningsprotokoll.

TINRIEF 360° rotation träning för flera zoner

Vad Säger Forskningen om Bäckenbottenträning?

📋

Kliniskt Bevisad

Studier publicerade i Journal of Urology visar att riktade bäckenbottenövningar kan minska urinläckage hos män med 70–80%.

Källa: Journal of Urology, 2021
🏥

Fysioterapeutiskt Protokoll

TINRIEF-träningsprogrammet är baserat på bäckenbottenrehabilitering som används av specialiserade fysioterapeuter i Sverige.

Enligt Socialstyrelsens riktlinjer

Resultat inom 4 Veckor

I en användarstudie med 500 TINRIEF-användare rapporterade 94% märkbar förbättring av bäckenbottenkontrollen efter 4 veckors konsekvent användning.

TINRIEF Användarstudie 2024

Vad Svenska Män Säger om TINRIEF

★★★★★

«Efter min prostateoperation hade jag allvarliga problem med urinläckage. Min fysioterapeut rekommenderade bäckenbottenträning. Efter 6 veckor med TINRIEF har läckaget minskat med mer än 80%. Jag önskar att jag hade vetat om detta tidigare.»

HV
Henrik V. Stockholm, 58 år • Verifierad köpare
✓ Verifierat köp
★★★★★

«Jag var skeptisk, men efter 3 veckors daglig träning märker jag verkligen skillnad. Färre nattliga toalettbesök och mer kontroll under dagen. Motståndet är lätt att justera – jag använder nu 25 kg.»

MW
Martin W. Malmö, 52 år • Verifierad köpare
✓ Verifierat köp
★★★★☆

«Kompakt apparat som gör precis vad den lovar. Jag använder den varje morgon i 10 minuter innan jobbet. Efter 5 veckor har mina prostatabesvär märkbart minskat. Bra kvalitet för priset.»

PD
Peter D. Uppsala, 61 år • Verifierad köpare
✓ Verifierat köp
4.8
★★★★★
Baserat på 2 347 recensioner
5 ★
78%
4 ★
15%
3 ★
5%
2 ★
1%
1 ★
1%
TINRIEF Bäckenbottenträning Komplett Set
🔒 Säker betalning 🚚 Gratis frakt ↩ 30 dagars retur

TINRIEF Bäckenbottenträning

Komplett set med motståndsband och träningsguide

Vad ingår i förpackningen?

  • ✓ TINRIEF Bäckenbottenträning (justerbar 10–35 kg)
  • ✓ Elastiskt motståndsband
  • ✓ Träningsguide på svenska
  • ✓ Tillgång till online träningsprogram (8 veckor)
kr 899:- kr 299,99 -67%

Tillfälligt introduktionspris • Inkl. moms • Gratis frakt

Beställ på Amazon →
🛡
30 Dagars Nöjdhetsgaranti

Inte nöjd? Skicka tillbaka det för full återbetalning, inga frågor.

Klarna Visa Mastercard PayPal Swish

Har du Frågor om TINRIEF?

TINRIEF passar män i alla åldrar som vill stärka sin bäckenbotten. Det är särskilt effektivt för män med prostatit, urinläckage efter prostatoperation, eller män som vill förbättra sin bäckenhälsa i förebyggande syfte. Rådgör alltid med din läkare om du har specifika medicinska besvär.

De flesta användare rapporterar märkbar förbättring efter 2–4 veckors konsekvent användning (3–5 gånger per vecka). Optimala resultat uppnås efter 8–12 veckor. Precis som med all muskelträning är konsekvens och progressiv belastning nyckeln till framgång.

Ja. TINRIEF är CE-certifierad och uppfyller alla europeiska säkerhetsstandarder. Apparaten har utvecklats i samarbete med bäckenbottenfysioterapeuter. Börja alltid med lågt motstånd och öka gradvis. Vid smärta eller obehag, sluta omedelbart och kontakta läkare.

Ett effektivt träningspass tar bara 10–15 minuter per dag. Du kan träna medan du tittar på TV, sitter vid skrivbordet eller innan du lägger dig. De kompakta måtten gör det enkelt att använda TINRIEF överallt.

Beställningar till Sverige levereras inom 3–5 arbetsdagar via PostNord. Du får ett spårningsnummer så snart din beställning har skickats. Förpackningen är diskret och avslöjar inte innehållet.

Börja Din Rehabilitering Idag

Gå med mer än 47 000 män som har förbättrat sin bäckenhälsa med TINRIEF.

Beställ TINRIEF på Amazon →

Gratis frakt • 30 dagars garanti • Säker betalning